りかるスタイル −POSITIVE LIFE−

・ヨガレッスンを気軽に受けたい方（私はヨガに出会い人生が変わりました）
・自己肯定感を高めたい方（ポジティブは連鎖します）
・健康的な身体作り、姿勢改善をしたい方（身体が変われば気持ちも変わる）
・自分と向き合い、見つめ直す時間が欲しい方（自分の為だけの時間を取り入れよう）
・肩こりなどお悩みの方（普段やっているほぐしなど紹介します）
・一人では続かない方（オンラインでも繋がりや笑顔の輪が広がります）
・自分をアップグレードさせたい方（今こそ新しい事に挑戦しよう）

・非公開のFacebookにご招待します
・毎月週１回〜（30〜60分）（ヨガを中心とした）オンラインレッスンのライブ配信を実施します
・ヨガだけでなく以下のような健康を維持するための方法を提案します
　--初心者でもできるバレトン　--バレエ基礎　--美しい体を作るための筋トレ　--ストレッチ（肩こりなどお悩みの方におすすめ）　--ポジティブマインド(瞑想やりかる語録)
※アーカイブ見放題ですので、リアルタイムでレッスンに参加できなくても、動画は好きな時に視聴できます。
皆さんのリクエストや質問を参考にメニューを組み立てていく予定ですのでたくさんのリクエストもお待ちしています。
通常、ヨガレッスンを1回受けると4,000円くらいかかるので、1レッスンあたり約500円なので大変お得です。
一緒に気持ちをリセットする時間に充てていきましょう！

・ヨガをしてすっきりしたし次も楽しみ。
・外出自粛中でジムやスタジオに行けないので家で運動できて嬉しい。
・今日も幸せでした。気づいたらあっという間に１時間経っていた。
・オンラインでリアルタイムでコミュニケーションが取れるので楽しい。
・アーカイブでやってみて首がすっきりするのでとても良い。
・レッスン中の面白いトークに元気を貰えた。
※実験的に実施したオンラインレッスンの参加者の声の一部を記載しています。

私は3歳から24年間クラシックバレエ一筋の人生を送ってきました。
現在は、バレエで得た基礎を元に、内面から美しくなることの追求を続け、食やヨガ哲学を学び、ヨガインストラクター、パーソナルトレーナー、モデル、美容と健康に携わるインフルエンサーとして活動しています。
今まで培ってきた経験を武器に、運動と食事、美容などtotal beautiful lifeを提案しています。
[経歴]
1995年 島村好子バレエ研究所 入会
1999年 宝塚音楽学校子どもアテネ 入学(声楽・日舞・バレエ)
2000年 貞松・浜田バレエ学園 入学
2012年 NYブロードウェイダンスセンター渡米
2015年 パーソナルトレーナーとして活動
2016年 バレトン・コアエイト資格取得
2017年 RYT200全米アライアンスヨガ資格取得
2018年 プライベートジムのパーソナルトレーナーとして活動
2019年 フリーランスで活動
Instagram：https://www.instagram.com/recal.jp
note：https://note.com/recaljp
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