凛 Only view

凛を立ち上げて3年が経とうとしています。
凛メンバーとのやりとりの中で、凛が伝えたいこと、体の使い方の説明動画、レッスン動画も以前よりかなり濃縮してきました。
凛ではワークショップやライブ配信、資料、テストやアウトプット・バッジの取得を含むカリキュラム、質疑応答など、楽しく学べる仕組みを散りばめています。
しかしながら、「動画を見るだけでいい」「たくさんの仕組みがあるとわかりにくい」「月額が高い」というご意見もあり、何か違う形でできることはないかと考え、このサロンを作りました。
質疑応答や運営側とのやりとりがない淡白なサロンではありますが、前述のような需要にもお応えできる場所があればと作りました。皆様のスキマ時間に少しでも楽しく学べる時間ができますように。
詳しく学びたい、質問してみたい、となった際はぜひ凛への参加をご検討ください。
楽しみにお待ちしております。

凛は一生使える体を目指すコミュニティです。
今やフィットネスのコミュニティは無数にあり、一緒に運動する ”受け身の” レッスン時間に重きを置いたものがメジャーです。

一方、凛では体の使い方を ”学ぶ” 時間に重きを置いています。
自分の癖に気づき、どうやって自分の体と一生付き合っていくか、自分が一生続けられるにはどうすればいいか、を一緒に学んでいきます。

運動習慣というと、思いつくのは「ストレッチ・筋トレ・有酸素運動」でしょう。
実はその前にやることがあります。
それをやらなければ、肩こり、腰痛、膝の痛み、疲れやすいなどの体の不調、
反り腰、巻き肩、下腹ぽっこり、お尻のたるみなどの姿勢や体型の悩みは一向に解決されません。

根本的な原因は「日常の体の使い方」にあるからです。

こうして体の使い方にフォーカスすることで、過去多くのメンバーの体型や体の不調を改善へ導いてきました。

◆実際に1年間、凛に参加したメンバーの方からの効果例
・肩こり、首痛、腰痛、膝痛、股関節痛が減った
・今まで3日坊主だったけど、ゆるく1年、運動する習慣がついた
・履けなかったスキニーを履けるようになった
・1日外に出ていても疲れにくくなった
・ウエストがサイズダウンした
・体の声を聞くようになり、自然と動くようになった

※この画像は本人さまへ事前に許可を得て掲載しております。
勝手に画像をSNS等へアップすることはありません。
毎回事前に確認しますのでご安心ください。

・当サロンでは、動画を見る専用のサロンであり、質問は一切受け付けておりません。
サロン内でのコメントおよびオーナーへのダイレクトメッセージで個別にご連絡いただいても、回答は致しかねます。
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