うつ病コミュニティ　kokiri班

私は大学生のときから約11年間、うつ病と共に過ごしました。
うつ全盛期は本当に苦しかった。もう２度と楽しい気持ちになれないんじゃないか、一生苦しいままなんじゃないかと本気で思いました。
楽しいことが楽しくない。おいしいものがおいしくない。やる気が出ない。原因不明の不安と恐怖。こんな地獄の世界をさまよいました。
苦しさがいつ終わるか分からないことが、何よりも苦しかったです。
さて、私はいろんな方法でうつを治そうとしました。薬はもちろん、性格改造、朝日、カウンセリング、プロテイン・・・・・・。これがうつに効くと聞いたら、とにかく実行してみました。
その結果、それなりに効果のあるものもありましたが、結局またうつをぶり返していました。
そんな時に仏教に出会い直しました。「出会い直した」というのは、実家がお寺でもともと仏教が身近な環境で育ったからです。
子どもの頃は強制的に正座をさせられたりお経を読まされたりと大嫌いだった仏教が、意外にも苦しみのどん底にいた私を脱うつへと導いてくれました。
詳しい自己紹介はこちら

仏教とは「苦しみを取り除く考え方」のことです。苦しみで小さく縮こまった心を広げていくのが仏教の教えです。うつ病というのはまさに「苦しい」という感情で心が埋まり縮こまってしまった状態です。
仏教の教えを使って心を広げ、「苦しい」以外の感情が入る隙間を作っていきます。心が広がるとだんだんと「明るい気持ち」や「希望」や「前向きな考え」が入ってくるようになります。
心を広げるといっても難しいことはありません。仏教の教えを使って静かに自分と向き合っていく、それだけです。
「脱うつ仏教」で心が広がる体験をしてみたい方は、
「何度も読んで仏教式脱うつ思考を鍛える10の教え」を読んでみてください。

①うつ病の当事者同士、いつでも交流できる場の提供
②「脱うつ仏教」で自分と向き合い、うつを改善していく 
主にこの２つを活動の基盤にしています。

「いろんな脱うつ法を試したがどれもうまくいかない」
「うつ病の苦しさを吐き出したい」
「他のうつ病の人と交流してみたいがどこに行けばいいか分からない」
「うつと診断されて不安や恐怖に襲われている」
「自分自身と向き合うのが怖い」
「希望を感じられない」
「脱うつ病コミュニティ　kokiri班」はそんなあなたの悩みを解決して行きます。

※選ぶ特典によって変わります
〇LINEグループへの招待（メンバー交流の場）
〇コキリ自身のうつ病の軌跡を綴ったエッセイ『黒い霧』の閲読権（全12話　メールにて毎月1話ずつ配信）
〇月1開催の意見交換会への参加権（都内orZOOMのどちらかに参加可能、90分）
※参加できなかったメンバーには別途、資料配布
〇「何度も読んで仏教式脱うつ思考を鍛える10の教え」の実践→別途購入が必要
〇コキリの提供するサービス（整体、中国語レッスン、日中翻訳）を会員価格で受ける権利
〇LINEグループ
メンバー同士、コミュニケーションをする場。苦しさを吐き出したり、脱うつについての気付きや、今困っていること、達成できたこと、質問、など自由に発言することができます。コキリも会話に加わり、脱うつ仏教で偏った考え方を修正し、脱うつへの思考・視点を持てるように導いていきます。実際のやりとりはこちらを参照
〇『黒い霧』
・大学生でうつを発症し11年もの地獄をさまようも、仏教に出会い直し脱却。そんなコキリ自身の軌跡を綴ったエッセイです。全１２話。読むだけでも心がラクになります。
〇意見交換会
月１で開催されるメンバーの交流会で、都内カフェorZOOM のどちらかに参加できます。（90分ほど）基本的にはメンバーの現状を聞いて、コキリがアドバイスしていきます。
質問があれば自由にできます。
もちろん他のメンバーのことについて、意見があれば発言することもできます
参加できなかったメンバーには、資料を配布します。
資料を見るだけでも、勉強になるし前に進めます。
実際の様子はこちらを参照
〇「何度も読んで仏教式脱うつ思考を鍛える10の教え」の実践 →有料アクティビティをご覧ください。
「脱うつ仏教の教え」を読んで静かに自分と向き合っていきます。苦しさで埋まった心が広がる体験をしてください。分からないことはコキリに質問できます。
〇サービスを会員価格で
コキリは現在、出張整体、日中翻訳、中国語レッスン等のサービスを提供しています。（都内近郊）
これらのサービスを会員価格で受けることができます。詳細はお問い合わせください。

S君
私は昔から「自分のやるべきこと、やりたいこと」について考えてきました。
それゆえに小学生の頃から「自分の生きる意味」についてネガティブになると自殺についても考えることもあります。
しかし、どんなに辛いことがあっても「自分にも何かしらの生きる意味があるはずだ」と思いながら今まで生きてきました。
それが災いとなったのか、2019年8月に1日中動けず、ほぼ寝たきりの状態になるような日々が続きました。
急遽精神科に行ったところ、うつ病と診断されました。
この時から抗うつ薬などを飲み続けています。
まともな職で働く気になれず、障害者向けの事業所でなんとか働いています。
もちろん、自分の生きる意味ややりたいことなどを考えると「このままではいけない」と思うのですが、この焦りが返ってうつ病の症状を悪化させるようで、どうにもできずにいました。
この時、自分と同じうつ病でいながら、いやむしろ自分よりも重症でありながら個人事業主になり、やりたいことを少しずつ実現している方に出会ったのです。
これにより私は希望を持てるようになりました。
私が理想とするような生き方を実践している人がいたからです。
Tさん
妻がうつ病になってしまい、うつ病の人の気持ちを知りたく入会しました。
私自身仏教には全然詳しくないのですが、脱うつ仏教の教えは人生全般に役に立つなと感じております。
特に「何度も読んで仏教式脱うつ思考を鍛える10の教え」 はバイブル的に読み返そうと思います。

コミュニティに1番込めた想いは、「1人で悩まないで」です。 
誰かに「苦しい」と言うのは勇気がいるかもしれませんが、
ここには同じ苦しさを持った仲間がいます。
仲間と一緒に仏教の教えで脱うつを目指す。
あなたに未来の希望が見えてほしい。
これが私の願いです。
自己紹介
名前:コキリ
出身地:徳島県。実家は創立1632年のお寺
居住地:東京都
職業:整体と中国語の事業を行っています
趣味:執筆、読書、洋画、旅行、猫
ＰＲ： 11年のうつ病を仏教で脱却
ホームページ:
https://kokiri-senpo.com 
Twitter：
@kokiri_senpo33
コキリの詳しいプロフィールはこちら
入会方法
・当ページの「今すぐ参加する」ボタンから入会することができます。
・入会申請後、メールアドレスにLINEのURLをお送りします。(選ばれた特典によって『黒い霧』第1話もお送りします）LINE追加後、グループ「脱うつ病コミュニティ　kokiri班」に招待いたしますので、承認してください。該当の方に意見交換会の詳細を個別にお送りしますので、参加不参加をご連絡ください。
・入会申請後、5営業日たっても連絡がない場合は、お手数ですがCAMPFIREのメッセージ機能にてお問い合わせください。
決済について・CAMPFIREコミュニティの月々のご参加はクレジットカード、キャリア決済、PayPal決済のみになります。※コンビニ払い・銀行振込（Pay-easy払い）には対応しておりません。ご使用可能なクレジットカードは下記のみです。また、残り有効期限が100日以上のクレジットカードに限らせていただきます。○VISA/MasterCard/JCB/Diners Club/American Expressご使用可能なキャリア決済は下記のみです。○auかんたん決済 ○ソフトバンクまとめて支払い ○ワイモバイルまとめて支払いPayPal決済は銀行口座からのお支払いでも、振込手数料は無料です。※ご利用可能な銀行は、みずほ銀行、三菱UFJ銀行、りそな銀行・埼玉りそな銀行です。・領収書の発行はできません。予めご承知おきください。※ 途中で退会した場合も返金はありません。ご了承ください。
注意事項
・当コミュニティではLINEグループを使用します。LINEの追加にあたり、メールアドレスにコキリのLINE URLを送付いたします。したがって、メールアドレスとLINEのアカウントが必要になります。・コミュニティ内の投稿や内容については許可された場合を除き、SNS等外部への口外は禁止いたします。・オーナーやゲストへの友達申請やメッセンジャー等のDM送信は禁止いたします。・他の参加者の方への誹謗中傷、荒らし行為などに該当する行為があった場合、その他運営の妨げになると判断した場合、強制退会とさせていただく場合があります。・決済後のご返金やキャンセルは一切できかねますので、予めご了承ください。
・当コミュニティから発信される情報は全てオーナーの経験を通して得たものであり、利用者の問題の絶対解決や効能を保証するものではありません。
・当コミュニティは「仏教の教え」を使いますが特定の宗教団体などは一切関係ありません。