SUNアカデミー

MBSRプログラムを通じてストレスの低減をしてストレスの少ない穏やかで楽しい生活を送るお手伝いをさせていただくコミュニティです。

日々ストレスの多い環境にある方

私自身ストレスに弱い体質だったんですがマインドフルネスを初めて変わったので、同じような多くの人に伝えたいと
思ったから。

参加するための条件はありますか？
MBSR8週プログラムは、毎週約2時間半を8週間に加え終日プログラム(約7時間)の合計9回になります。参加の時点で3回以上欠席される場合は終了と認められないため、次回に参加されることをお勧めします。 またオンラインで実施の場合はネット環境が安定し、比較的静かな場所で受講されることをお勧めします。


現在、体調不良で病院に通っていますが、参加できますか？
MBSRは本来、心身の体調不良、ストレス対処をめざして創られたものですので、どなたでも歓迎させていただきます。こちらの資料の3にある101の試験の内訳は、 身体の不調が47件、 また精神の不調が22件、 その他32件（一般人12件、 学生8件、 医療従事者6件、 高齢者3件、 介護者1件、 教育関係者1件、 囚人1件）と多岐にわたっていますが、 それにも関わらず同様の効果が得られています。ご注意いただきたいのは、MBSRは補完療法であり病気そのものは専門家の手にゆだねて、良いところ伸ばそうとするものです。このため特に精神疾患のために通院中の方のご参加にあたっては、まず主治医の先生とご相談頂き、ご了解と支援が得られるかの確認をお願いしています。


マインドフルネスストレス低減法（MBSR）8週コースでは毎週様々な課題があるそうで、すべてをこなすことができるか不安です。
確かに、毎週様々な課題が出されますが、これらはあくまでも、提案と受け取って頂ければと思います。そういった意味では、”しなければならない”宿題とは異なります。MBSRはセルフケアのプログラムですので、インストラクターの役割は、道を指し示すガイドあるいは共に探求する同僚であって、最終判断はご自身がされることになります。私たちの言葉はただの招待（もし良かったらやってみて下さい）と受け止め、軽い気持ちで参加頂ければと思います。

・他の利用者の方への誹謗中傷、荒らし行為などに該当する行為があった場合やその他運営の妨げになると判断した場合、強制退会となる場合があります。・決済後のご返金やキャンセルは一切出来かねますので、あらかじめご了承ください。・その他規約はCAMPFIRE利用規約に準じます。CAMPFIRE利用規約・CAMPFIREの入退会、その他ご不明点はCAMPFIREのヘルプページをご覧ください。
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以下は例文です。申請時に文章が残っている場合、スタッフが消す場合があります。

/* あなたのコミュニティについて文章や写真で伝えましょう。*/
コーヒーをもっと身近に感じる為のコミュニティです。美味しい煎れ方や、おすすめの銘柄、コーヒーの歴史などみんなで語り合いましょう。

/* どんな人におすすめのコミュニティなのか、書いてみましょう。*/
コーヒーが好きな人もっとコーヒーの知識を深めたい人コーヒー仲間がほしい人

/* コミュニティ発足まで道のりやストーリーと想いを文章にしましょう。*/
私はxxでxxでした。xxで、xxな想いがあり、コミュニティを立ち上げました。このコミュニティでチャレンジしたいことは、xxで、xxを実現したいです。一緒にコーヒーの世界を広げていきましょう！！

/* Q&A形式で、よく聞かれそうなことについて書いておきましょう。*/
Q：誰でも参加できますか？A：少しでも興味があればOK！気軽にご参加ください！
Q:コミュニケーションを取るツールはなんですか？A:主に非公開のFacebookグループを使って活動しています。参加後、グループにご招待します。

/*コミュニティ内のルールや注意事項を記載しましょう。*/
・他の利用者の方への誹謗中傷、荒らし行為などに該当する行為があった場合やその他運営の妨げになると判断した場合、強制退会となる場合があります。・決済後のご返金やキャンセルは一切出来かねますので、あらかじめご了承ください。・その他規約はCAMPFIRE利用規約に準じます。CAMPFIRE利用規約・CAMPFIREの入退会、その他ご不明点はCAMPFIREのヘルプページをご覧ください。CAMPFIRE ヘルプ > CAMPFIREコミュニティ