美body&life研究所

・健やかな身体を作りたい
・早起き習慣を作りたい
・心もより快適に過ごしたい
・身体も心も美しくありたい
・身体や心に前向きに取り組む方達と緩くつながりたい
などなど。もうすでに心身に磨きをかけている方はもちろん、これからゆっくり取り組んでいきたいという方も大歓迎♪忙しい毎日の中でほんの少しでも自分の時間を作ろうという思いからすでに変化は始まっています。一緒に取り組む仲間がいることで続けやすく、また日々の中でも実践しやすい内容で心身を健やかに、豊かな人生を一緒につくります。「健やかに美しく、豊かな身体と心で愛のあふれる人生を送ろう」その気持ちを大切に、少しずつ叶えていきましょう♪

①メンバー限定のプログラム配信
レギュラープログラムは週６配信！身体と心の緊張をほぐすヨガニードラ＆ストレッチ（月）、起きたてや身支度中でも参加できる朝のヨガ＆ストレッチ（火〜金）、ゆっくり身体と心を癒すヨガ＆ストレッチ（土）
リアルタイムで参加するもよし、アーカイブならいつでも好きなタイミングで参加することができます♪
②メンバー限定のコミュニケーションツールへご招待　
非公開のInstagram、非公開のLINEオープンチャット、非公開の動画配信などメンバーだけが見られ、コメントやチャットで交流することができます♪
③レギュラーメニューの他はメンバー限定価格
プライベートでのヨガレッスンや心理セラピーは常にメンバー特別価格：1,000円オフ！
不定期開催のセミナーやワークショップ、リトリート、アクティビティ企画などもすべてメンバー特別価格：1,000円オフ＋αでご参加いただけます♪

美body＆life研究所は非公開のInstagramを中心に、非公開のLINEオープンチャットや非公開の動画配信が活動の場です。
毎日のヨガやストレッチなどの配信にリアルタイムで参加して朝活習慣づくりに役立てたり、後から自分のペースで隙間時間活用に役立てたり。
チャットで質問や学びのシェアも大歓迎♪オンラインなので時間も場所も選ばず、様々な背景をお持ちの方とゆる〜く繋がれるのが魅力です。
身体と心を整え癒すプログラムをたくさんご用意してあなたのご参加をお待ちしております♪

身体と心という唯一無二の貴重なものを保有し、人生という膨大な時間を与えられながら、思い通りに過ごすことはそう簡単なことではありません。
私は終末期の医療現場にお邪魔して、人生最後のセラピーを行うなかでこの心身と時間をもっと自由に活かせたら…と気づいた時には叶わない方達を多く見てきました。
日々はめまぐるしく、なんとなく過ごすこともできますがこの与えられた身体と湧き上がる心を活性化させ、主体的に生きることもできます。
ヨガインストラクターであり心理セラピストである私ならではのシェアできる日々のヒントがあるのではと思い
また、メンバーの皆様の人生を通して得られる学びや疑問をシェアしていただきながら
身体と心を癒し整え、人生を豊かに生きる支えとなるコミュニティを作りたいと思い始めました♪

はじめまして、ヨガインストラクター&心理セラピストのMinakoです。
あえて加工なしでリアルな私を
2011年東日本大震災後、心理学を学びそのまま心理カウンセラーを養成するスクールの講師なども務めたり心理カウンセリングの経験を重ねました。数年経ち終末期の癌患者さんに寄り添う心理セラピーのお仕事をするようになります。言葉だけでは足りないと感じ身体的なアプローチをずっと探していました。同時に、身体の健康維持が人生にどれだけ大切なことがを痛感しました。縁あってヨガを学び現在は国際的な講師資格RYT500を取得。身心のアプローチを学んだ私だからこそお力になれるシーンはないだろうかと考えました。
与えられた身体と湧き上がる心を活性化させ、主体的に生きる第一歩として毎日ご自身の身体と心と向き合う時間を少しでも。そのお手伝いをできればと思います。
最近知ったのですが私の名前を文字で解くと「美とはいかん？」つまり、なんぞや？という美しさを追求する名前だったことが判明。確かに！私はずっと美を追求しています。見かけの美しさだけではなく、考えや心、生き様が人として美しいかどうかを自問するのは染み付いた習慣です。
そんな、広い意味で美を追求している私は健康であることを含みつつ、より豊かな概念であるウェルネスを実現するお手伝いをしたいと考えています。私の学んできた心身のアプローチを惜しみなく伝え、またメンバーの皆さんからも学ばせていただきながら身心の美しさを追求し実践する場としてこのコミュニティを育てていけたらと思います。
☺︎主な保有資格☺︎　
・全米ヨガアライアンスRYT500
・心理支援士3・2・1級 
・ アスリートフードマイスター3・２・１級
その他…整体ボディケアセラピスト・スポーツ整体ボディケアセラピスト・終活ライフケアプランナー・マインドフルネスベーシックコース修了・ヨガニードラセラピストコース修了など
よくある質問
Q:誰でも参加できますか？　　　　　　
A:どなたでも参加できます。今は30代〜70代の、ほぼ男女半々の方々にご参加いただいています。
Q:コミュニケーションを取るツールはなんですか？
A:主に非公開のInstagramを使って活動しています。また、非公開のLINEオープンチャットグループにご招待します。

・それぞれのライフステージや環境、立場など、人はひとりひとり異なることを忘れることなくハートフルなやりとりを心掛けましょう。
・他の利用者の方への誹謗中傷、荒らし行為などに該当する行為があった場合やその他運営の妨げになると判断した場合、強制退会となる場合があります。
・会のコンテンツを無断転載、転用することはご遠慮ください。
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