現役アスリートが指導するスポーツサロン【1st class】

《 1st classとは? 》
運動やスポーツをする上で必要になる大きな土台である「機能的動作・パフォーマンス」を身につけるための運動教室です｡
オンライン・対面にて教室を行っています。
陸上競技の中でも「短距離・走幅跳・ハードル」に特化した「スキル」の指導も行っています。
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《基礎オンラインクラス》ZOOMで行います
機能的動作(体の正常な動作)の習得を目的としたオンラインクラスです。
☆3歳から対象
○月・水・金曜日 19:00~19:30
・運動能力を伸ばしたい
・スポーツする上での体作りをしたい
・運動発達の遅れが気になる
アスリートクラスの選手と一緒にオンラインで交流しながらトレーニングが出来ます。
《応用オンラインクラス》ZOOMで行います
パフォーマンス(体の効率的な動作)の向上を目的としたクラスです。
☆小学生から対象
○月・水・金曜日 19:30~20:00
・競技でのパフォーマンスUPしたい
・ケガしにくい体作りをしたい
基礎が完成している前提でのクラスになりますので、基礎オンラインクラスとの併用をおすすめします。アスリートクラスの選手と一緒にオンラインで交流しながらトレーニングが出来ます。
《アスリートクラス》対面で行います
機能的動作の応用・パフォーマンスの向上を目的としたクラスです。
☆小学生から対象
○月・水・金曜日 16:30~18:30
○土曜日 10:00~12:00
○月・水・金曜日 19:00~20:00 (トレーニングセンター)
・運動能力を伸ばしたい
・競技でのパフォーマンスUPしたい
・ケガしにくい体作りをしたい
基礎が完成している前提でのクラスになりますので、基礎・応用オンラインクラスとの併用をおすすめします。
《専門種目特化クラス》対面で行います
スキル(競技に必要な動作)の獲得を目的としたクラスです。
☆小学生から対象
○火曜日 16:30~18:30
○土曜日 13:00~15:00
○土曜日 16:30~18:30
・短距離スキルを獲得したい
・走幅跳スキルを獲得したい
・ハードルスキルを獲得したい
アスリートクラスと比べ、運動内容はハードになります。基礎・応用オンラインクラスや、アスリートクラスとの併用をオススメします。
《価格》
月額2000円：オンラインクラスのみご参加できます！
月額3000円：上記全てのクラスにご参加できます！