MiQriが教える　周り中が釘付けダンス「トゥワーク」3か月講座

時にはエネルギッシュに、時にはセクシーにお尻を動かして踊るトゥワーク。近年、テレビなど多数のメディアに取り上げられトゥワークダンスチーム「お尻ダンサーズ」を目にした方も多いのでなないでしょうか。このダンスの第一人者MiQri先生が満を持してDMMオンラインサロンでその基礎テクニックを大公開。ひとたび踊れば”場”を一瞬で盛り上げてしまう、トゥワークを学ぶことで、憧れているボディラインに近づけたり、今までに感じたことのない爽快感を味わえるはずです。
本講座では初心者でも無理なく、トゥワークの基礎を身につけることができるカリキュラムを用意。家の中でも日常的に行える反復練習にはじまり、このダンスの要でもある“お尻”の基本的な動かし方やそのテクニックなどを習得していきます。最終的には20～30秒程度の曲に合わせて踊れるようになるまで、MiQri先生が楽しく、きめ細かく指導してくれます。

MiQri先生からのメッセージ
3歳から大学まで、18年間ピアノレッスンを続けていました。大学在学中、インドネシア領事館交流のためインドネシアへ渡り、現地の舞踊を学ぶなど、常に音楽とダンスに囲まれた生活を送ってきました。
そんな私がトゥワークと出会ったのは2000年代半ばのことです。
そのエネルギッシュでエンタテイメント性のある動きと振り付けに惚れ込み、『このダンスを日本中に広めたい!』という思いで現在も活動を続けています。
2016年に仲間と結成した「お尻ダンサーズ」は、テレビ番組などから出演依頼を頂き、トゥワークを広める絶好の機会となりました。その甲斐あって若い女性の方だけでなく主婦や男性の方も興味を示してくれるまでになりました。

トゥワークは踊る私たちも観る人たちも盛り上がる、最高のダンスエンタテイメントです。しかも、食事調整を行わなくともダイエットができたり、筋トレ・ジムトレ不要で美しい姿勢が作れたりもするのです。このほかにも美脚やバストアップ、ヒップアップ効果などもあり、「トゥワークさえ覚えれば、カラダの希望は全部叶う！」と、まで私は思っています。この講座では、クールにトゥワークを踊るための重要な基礎を学んでほしいと思っています。トゥワークに興味のある方やSＮＳで私を支えてくれているフォロワーさんの中にも、なかなかトゥワークに飛び込むことができない、と思っていらっしゃる方もいるのではないでしょうか。この講座がそういう人たちにとってのワンステップになればと願っています。トゥワークに挑戦して身体づくりをしていくと『自分に自信が持てて、自分自身を楽しむ』ということにつながっていきます。この機会にぜひ、トゥワークの世界へ飛び込んできてください！カリキュラムの流れ
「TWERK（トゥワーク）」の基礎を3ヶ月で身につけるための講座です。
1ヶ月目「Lesson１　アイソレーション（体の各部分を独立させて別々に動かすトレーニングのこと）」、2ヶ月目「Lesson2　お尻のアイソレーション」、3ヶ月目「Lesson3　基礎ダンス実践」という順番で毎月１つずつテーマに沿って動画で学んでいきます。1ヶ月目　Lesson１アイソレーション
1.基本的な「立ち方」と「姿勢」2.柔軟に動くためのストレッチ　
3.トゥワークの身体の動かし方
4.基本的なお尻の技「シェイク」を習得

2ヶ月目Lesson2　お尻のアイソレーション1．立ち姿勢でのお尻のアップ・ダウン2.座り姿勢でのお尻のアップ・ダウン
3．中腰でのお尻のアップ・ダウン4．左右のお尻のモーション

3ヶ月目Lesson3　基礎ダンス実践1.振付指導①2. 振付指導②
3.振付指導③
4総仕上げ　20～30秒の曲を通しで踊る
MiQri先生のトゥワークレッスン・サンプル動画6月15日、講座スタートしました！　みなさんとTWERKの世界を楽しんでいます～！まだ受講申し込みできますので、ご興味ある方はぜひ！！オンライン
毎週アップされる動画に連動したフォローをしっかりとしていきながら、トゥワークに関連したさまざまな話題も提供していきます。
そのエネルギッシュでエンタテイメント性のある動きと振り付けに惚れ込み、『このダンスを日本中に広めたい!』という思いで現在も活動を続けています。

2016年に仲間と結成した「お尻ダンサーズ」は、テレビ番組などから出演依頼を頂き、トゥワークを広める絶好の機会となりました。その甲斐あって若い女性の方だけでなく主婦や男性の方も興味を示してくれるまでになりました。



トゥワークは踊る私たちも観る人たちも盛り上がる、最高のダンスエンタテイメントです。しかも、食事調整を行わなくともダイエットができたり、筋トレ・ジムトレ不要で美しい姿勢が作れたりもするのです。このほかにも美脚やバストアップ、ヒップアップ効果などもあり、「トゥワークさえ覚えれば、カラダの希望は全部叶う！」と、まで私は思っています。
この講座では、クールにトゥワークを踊るための重要な基礎を学んでほしいと思っています。トゥワークに興味のある方やSＮＳで私を支えてくれているフォロワーさんの中にも、なかなかトゥワークに飛び込むことができない、と思っていらっしゃる方もいるのではないでしょうか。この講座がそういう人たちにとってのワンステップになればと願っています。トゥワークに挑戦して身体づくりをしていくと『自分に自信が持てて、自分自身を楽しむ』ということにつながっていきます。この機会にぜひ、トゥワークの世界へ飛び込んできてください！

1ヶ月目「Lesson１　アイソレーション（体の各部分を独立させて別々に動かすトレーニングのこと）」、2ヶ月目「Lesson2　お尻のアイソレーション」、3ヶ月目「Lesson3　基礎ダンス実践」という順番で毎月１つずつテーマに沿って動画で学んでいきます。

1.基本的な「立ち方」と「姿勢」
2.柔軟に動くためのストレッチ　

3.トゥワークの身体の動かし方

4.基本的なお尻の技「シェイク」を習得

1．立ち姿勢でのお尻のアップ・ダウン
2.座り姿勢でのお尻のアップ・ダウン

3．中腰でのお尻のアップ・ダウン
4．左右のお尻のモーション

1.振付指導①
2. 振付指導②

3.振付指導③

4総仕上げ　20～30秒の曲を通しで踊る


まだ受講申し込みできますので、ご興味ある方はぜひ！！

身体の動かし方がうまくいかない、などの質問をライブ配信でお答えすることも予定しています。
また、コラムでは日々、思いついたことやダンサーならではの食や美容に関する話題もランダムに投稿。
この他にトゥワークの歴史についてなど、座学的要素の話題にも触れていくつもりです。
オフライン
みなさまと直接、トゥワークのことを語りあえる機会を設けたいと思っています。

＊コロナウイルスの影響で中止または延期、あるいはLIVE配信にて代替させていただくことが想定されます。あらかじめご了承ください

こんな方におすすめ
・トゥワークに興味がある老若男女の方。

・トゥワーク経験者で改めて基礎を学び直してみたい方

・身体を鍛えたいと思っている方

・健康と美容に熱心な方

・ダイエットに失敗している方

・何かをはじめたいと考えている方

・ダンスが好きでさまざまなジャンルのダンスにトライしてみたいと考えている方

・将来、トゥワーク講師になりたいと考えている方

・忙しくてダンス教室に通えない方

・とにかくポジティブになりたい方













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・無料期間が付いている場合、無料期間は「初回入会且つクレジットカード決済」の方のみが対象となります。(再入会の方、DMM ポイント決済の方は無料期間は、適用されません)