PRANAの身体にイイコトしかしたくない！〜「最高の体調」をお届け〜

ほぼ毎日、３〜５分程度の心と身体を健康にする役立つお話や情報、レシピを動画やメッセージで配信します。



たまに少し長めの動画も配信します。

（時間がかかる料理や、内容が多い情報をお伝えする場合など）



動画に登場するのは、主にわたし（池田あゆみ）ですが、PRANA神戸校代表の妹、大原かおり、PRANA認定講師の中川恵子先生、など他の先生方の美味しいレシピなどもお届けします。

弟が育てている自然栽培の稲作の様子なども配信します。

心と身体のコンディションを最高の状態に保つために必要なこと！を配信します。



例えば、



・今すぐやめた方がいい食べ物って？

・甘いものがやめられないのはなぜ？甘いものをやめらる方法

・賢い腸とバカな脳ってどんな意味？

・なぜ人は病気になるの？病気の原因とは？

・心と体をレスキューする食べ方、飲み方

・自分に合った美味しいお米の選び方、炊き方

・「玄米」って消化に悪いってほんと？

・簡単すぎて笑っちゃう！美味しい「味噌玉」の作り方

・家族みんなが喜んで食べる「ぬかのふりかけ」の作り方

・油は酸化していない方法で摂取するのが理想的❤️どうやって摂取するの？

・腸内が美しく綺麗になると、脳も幸せ感を感じるのはなぜ？

・細胞から若返る食事法とは？

・老けない心と体を作る生活習慣

・「腎臓」が悪くなると、クヨクヨするってほんと？

・「認知症防止」には何がいいの？

・血管を若くする食べ物は？

・楽しく結果を出す！「ファスティング（断食）」方法って？



などなど。



世の中にごまんとある情報過多の混乱から解き放たれ、自分に合った「食事」っと「習慣」を身につけることができます。









間違った食習慣で、心と身体が弱っている人が多いので、それはなぜ間違っていて、どう訂正していくべきなのか？





・減塩をしている

・毎朝、野菜ジュースや豆乳を飲む

・タンパク質を摂るために、肉や卵を毎食食べる

・果物を朝から食べる

・何かしらのオイルの飲んでいる

・一年中、生サラダを食べる



などなど。

・忙しい方

・人生最後を「ピンピンコロリ」で終わりたい方

・料理が苦手な方

・料理が大好きな方

・環境適応能力を身につけ、どんな状態でも適応できる強い心、精神力、身体を作っていきたい方

・自分に応じた、食習慣や生活習慣を習慣化し、健康的で明るく前向きな生活を送りたい方

・自分に自信を持ち、楽しく毎日、行動できるようになりたい方

・柔軟でしなやかで美しい心と身体を手に入れたい方

・いつまでも元気で若々しく、イキイキと過ごしたい方

・大切な自分！だけでなく、周囲の家族や友人も健康にしたい方

・「肌の合う」楽しい仲間と繋がりたい方

【PRANAのオンラインサロンの使い方
】

オンラインサロンに入って、どうしたらいいの？

毎日、動画やメッセージをオンラインサロンにアップしますので、それを見るだけ！

プラーナのLINEに登録して頂くと、オンラインサロン に動画がアップされた事が携帯に届きますので、登録お勧めします。

毎日、DMMのオンラインサロン をクリックして頂ければ毎日、動画やメッセージを見る事ができますよ♪

【忙しくてあまり時間がないのですが、大丈夫でしょうか？】

もちろん！忙しいあなた❤️のためにオンラインサロン開設しました！

いつもで２４時間、観る事、聞く事、読む事ができます。

電車での移動中でも（イヤフォン必須！）ランチ中でも、夜寝る前でも、いつでも携帯やパコソンから見る事ができます。

５分ほどの動画が多いので、気軽に見てくださいね♪





【お料理全くの初心者で続けられる自信がありませんが、大丈夫？】

もちろん大丈夫！！

料理が苦手な人、出来ない人ほど、気楽に続けられるシンプルなレシピが多いです。

包丁の持ち方、野菜の切り方からお伝えしますよ♪



そしてサッとできるお料理なのに、とっても美味しくてヘルシーでデトックス効果の高いものばかり！



絶対続けられます！全力の愛でサポートします❤️



【海外在住ですが、入会できますか？】

もちろん！

PRANAは、海外から、遠方からレッスンを実際に受講される方がとても多いのです。

遠方や海外にお住いの方は、なかなかお気に入りスクールを見つけるのが難しいので、PRANAのオンラインサロンでレッスンお勧めです！
※ただし、中華圏にお住まいの方からのアクセスはVPN等を活用しないとできません。




【PRANA cooking schoolでのリアルなレッスンを受講してみたいのですが・・・】

もちろん参加してください！

実際に、お会いしてお話させて頂けたり、実際に作ったものを食べてもらうと、よりリアルに実感してもらえます。



大阪市内で、佐賀県唐津市内、神戸市内（こちらは妹主催）で実際にレッスン受講可能です。



【オンラインサロンの仕組がよくわかりません。使いこなせるか不安ですが大丈夫でしょうか？】

サポート体制がしっかりしているので、２４時間、電話やネットで問い合わせができます。使い方がわからない時は、サポートセンターに連絡してくださいね。



・オンラインサロンに関してのヘルプページはこちらです。

ご不明点などありましたらこちらをご覧ください。

▶ http://help.dmm.com/-/list/=/mid=539/



【匿名でも参加できますか？】



もちろん匿名での参加も可能です。好きなお名前で登録してくださっても結構ですよ♪

本サロンはDMMのプラットフォームを利用していますので、DMMの会員登録を匿名で行いそのアカウントでサロンに入会して下さい。



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#スキルアップ
#学び
#ライフスタイル
#健康

入会条件・注意事項
【入会方法】
① DMMアカウントの作成 ※すでにお持ちの方はスキップしてください。
② PRANAのページの入会ボタンから手続きを進めてください。
③お支払い方法を選択。
④コミュニティに参加する。

【注意事項】
・会費の決済について
会費のお支払いに失敗してしまうと自動で退会処理となってしまうことがあります。失敗事例に関しては以下が考えられます。
　DMMポイントの残高不足
　クレジットカードの限度額超過
　クレジットカードの有効期限切れ 　など

上記を避けるため、クレジットカードでお支払いの方は引き続きご利用可能なカードかご確認を、DMMポイントでお支払いの方はポイント残高のご確認を、何卒よろしくお願い致します。

・iPhoneからDMM オンラインサロン専用コミュニティのサロンをご利用の場合、専用アプリのダウンロードが必要となります。
推奨環境はこちらをご覧ください。
▶ http://help.dmm.com/-/detail/=/qid=44579/



・iPhoneからDMM オンラインサロン専用コミュニティのサロンをご利用の場合、専用アプリのダウンロードが必要となります。推奨環境はこちらをご覧ください。 ▶ http://help.dmm.com/-/detail/=/qid=44579/・オーナーの発信する内容をはじめとしたコミュニティ内の内容、誹謗中傷等をサロン外（SNSなど）へ転記することを禁止します。転記が発覚した場合は強制退会となります。その際、返金はございません。・他の利用者への中傷、脅迫、いやがらせに該当する行為を禁止します。もしもそのような行為を発見した場合は強制退会となります。その際、返金はございません。・コミュニティ内の空気や風紀を乱す方は強制退会となります。【その他】・オンラインサロンに関してのヘルプページはこちらです。ご不明点などありましたらこちらをご覧ください。▶ http://help.dmm.com/-/list/=/mid=539/ ・無料期間が付いている場合、無料期間は「初回入会且つクレジットカード決済」の方のみが対象となります。(再入会の方、DMM ポイント決済の方は無料期間は、適用されません)

入会条件・注意事項

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① DMMアカウントの作成 ※すでにお持ちの方はスキップしてください。

② PRANAのページの入会ボタンから手続きを進めてください。

③お支払い方法を選択。

④コミュニティに参加する。



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・会費の決済について

会費のお支払いに失敗してしまうと自動で退会処理となってしまうことがあります。失敗事例に関しては以下が考えられます。

　DMMポイントの残高不足

　クレジットカードの限度額超過

　クレジットカードの有効期限切れ 　など


上記を避けるため、クレジットカードでお支払いの方は引き続きご利用可能なカードかご確認を、DMMポイントでお支払いの方はポイント残高のご確認を、何卒よろしくお願い致します。


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推奨環境はこちらをご覧ください。

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・iPhoneからDMM オンラインサロン専用コミュニティのサロンをご利用の場合、専用アプリのダウンロードが必要となります。推奨環境はこちらをご覧ください。 ▶ http://help.dmm.com/-/detail/=/qid=44579/・オーナーの発信する内容をはじめとしたコミュニティ内の内容、誹謗中傷等をサロン外（SNSなど）へ転記することを禁止します。転記が発覚した場合は強制退会となります。その際、返金はございません。
・他の利用者への中傷、脅迫、いやがらせに該当する行為を禁止します。もしもそのような行為を発見した場合は強制退会となります。その際、返金はございません。
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【その他】
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