tocco's YOGA 〜エイジレス研究所〜

心と体をほどくヨガ講師「tocco」です。みなさん、頑張りすぎていませんか。ゆっくりと呼吸を整え、心と体を理解して自分を愛する時間を取れていますか。
そうは言っても、毎日やることはたくさんあるし、どうしても自分のことは後回しにしてしまいますよね。私自身、仕事に没頭していた時期もあったし、子育てに奔走していた時期もありました。そんな時は、ただただ目の前のことを消化するだけで、精一杯だったように思います。
60代を目前に控えた今、もがきながら得てきた自らの経験や知識を、ただ自分だけのものとするのではなく、思いを共有できる人たちのために役立てたいと思うようになりました。
同時に私自身も、人はいつまでも完成されることはないと思い知らされている中、みなさまと共に学び続けたいと思っています。
人は、どうしても歳を取ります。若いころには想像もできなかったような年齢を迎えるとき、ただただそれを嘆くのでは、あまりにももったいない。
人生100年時代と言われる昨今、健康な心と体を保つことの価値は、高まるばかりです。自由な心と体で、自由に動き回れる時期をいかに長く持つか。
アンチエイジング（anti-aging）には、「年齢にあらがい若さを追求する」という意味があります。しかし、年齢とは、あらがわないとならないものでしょうか。
私はあくまで、エイジレス（ageless）という考え方で生きたい。年齢という呪縛にとらわれず、その時その時の楽しさや魅力を味わい尽くして生きていきたいのです。
エイジレス研究所では、思いを共有する人たちと共に、慌ただしい毎日の中でも励まし合い声を掛け合いながら、心と体に向き合う時間を持っていきます。体を動かすことも、頭を使うことも、一人ではなかなか続けられませんが、仲間がいると全然違います。
家のことも、仕事も、子育ても、もし一人で思い悩んでいる人がいたら、ぜひいらしてください。私の経験からもお話しできることがあるかもしれませんし、研究所には、すでに60代から20代まで、様々な立場の女性たちがいらっしゃいます。
集団の知で乗り越えられることも、きっとあるはずです。
エイジレスな生き方で、人生をしなやかに駆け抜けていきましょう！

・tocco講師としたオンラインヨガ受け放題（ZOOMにて開催）
【週二回：水曜22時／日曜10時　一回50分程度】
動画を1週間残しておきますので、リアルタイムで参加できない場合はご自身のペースで録画を活用ください。毎回、ご参加の方の体調やお悩みを伺いながら、日によって異なるプログラムを組み立てています。
・toccoが開催しているリアルのヨガレッスンへ、月一回ご招待（開催地：東京都渋谷区）
【土曜10時15分から、一回90分程度】
毎月、事前に日程をご案内いたします。ヨガ終了後は、エイジレス研究所メンバーでのお食事会（費用実費は別途）を予定しています。・お悩み別のワンポイントストレッチ（5分〜8分程度）を、月に2回ライブ配信しますご自宅や、オフィスでできる手軽なストレッチ・ヨガを毎月2回、ライブ配信でお届けします。もちろんアーカイブも残りますので、ちょっと疲れを感じたときや、息を抜きたいとき、動画を見ながらいつでも体を動かすことができます。・Facebookグループへの参加
メンバー限定のプライベートグループで、オンラインイベントやコメントを通して交流しましょう。
不定期開催のオンライン飲み会“CLUB tocco”では、皆さまがいま興味のあること、悩んでいること、得意なこと、学びたいと思っていること、行ってみたいカフェ、会いたいひと、ライフワークにしていきたいこと、これから仕事としていきたいこと、そんなお話を気軽にいたしましょう！
また、toccoが学んできたお料理のことやポジティブ心理学の講座なども企画してまいります。メンバーのみなさん発の企画もやっていきたいと思っています。ご自身のやりたいことにチャレンジする場としても、活用してください！

・自分の心と体に向き合う時間を取れていない人
・周囲に、同じ価値観を共有できる人がいないと感じている人
・ありのままの自分でいられる居場所が欲しい人
・しっかり身体を動かし、理想のスタイルを目指したい人
・エイジレスな生き方をしたい人

1961年生まれ。新卒で広告代理店に入社し、20代で結婚。
31歳のとき、第一子出産を機に離職。以降、専業主婦と子育て時代へ。ひとり息子の小学校受験後、こどもへ大きく依存していたと気づき、徹底的な自分改革を決意。
ヨガと出会い、都内有名どころの道場を通い尽くす修行時代へと突入。その精神性にも深く傾倒し、37歳から40代にかけてははまさにヨガ修行時代。
43歳のとき、体重が40キロになり生理が停止。更年期障害を引き起こしたことで、あらゆるバランスを失っている自分の愚かさに気づく。
ここで心と身体、また思考のメカニズムをつよく意識することとなり、独学で精神や心理学を学びはじめる。また、心が離れていた食への意識を取り戻すために、料理教室に通う。
46歳でヨガ指導を開始。数々の経験から、既存の流派にとらわれず、身体と心をともに整える独自のメソッドでレッスンを展開。
おもに少人数のグループレッスンと個人レッスンを開催し、クライアントひとりひとりの健康維持、ときどきの変化に真摯に向き合うことを心掛けている。
料理教室はダイエット指導の一環で2009年にスタート。グループ別に月3〜4回を5年継続して開催。

・当ページの「支援者になる」ボタンから入会することができます。なお月の途中で入会した場合でも1ヶ月分の料金が発生します(当月分は日割り計算になりません)。 月途中で退会した場合も返金はありません。ご了承ください。
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