うつ病の方、運動不足の方、一緒にヨガや瞑想しませんか？
様々な文献をもとにうつ病の症状改善に役立つ情報、運動を実践するサークルです。
具体的には、週2回1時間以上の運動がうつ病の症状の改善に効果があるというデータがあり、薬物療法と合わせることでより効果が表れると言われています。
また、運動療法を行ったうつ病経験者の再発率は8％であったという驚きの結果が報告されています。
私自身もうつ病を発症しているので、みなさんと一緒に楽しい運動習慣やコミュニティが作れたらいいなと考えています。
個々で運動を行うよりもグループで行う方が効果が高く、つながりを感じながら続けやすいという効果もあるので、ぜひこの機会に参加してみてください！！
様々な文献をもとにうつ病の症状改善に役立つ情報、運動を実践するサークルです。
具体的には、週2回1時間以上の運動がうつ病の症状の改善に効果があるというデータがあり、薬物療法と合わせることでより効果が表れると言われています。
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私自身もうつ病を発症しているので、みなさんと一緒に楽しい運動習慣やコミュニティが作れたらいいなと考えています。
個々で運動を行うよりもグループで行う方が効果が高く、つながりを感じながら続けやすいという効果もあるので、ぜひこの機会に参加してみてください！！
YOGA FOR DEPRESSION with Chiemily目次
口コミ・評判
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料金・プラン
運動を楽しむプラン
初めての方はこのプランから始めてみましょう！運動不足解消したい方やうつ病の人とコミュニケーションをとりたい方にお勧めです。運動を習慣化するため方法やメンタルに良いヨガを科学的根拠に基づいてお伝えします。
500円/月
記載なしプロフィール
YOGA FOR DEPRESSION with Chiemily
大学院の研究に苦しみうつ病を発症し、休職闘病中/うつ病克服のため始めたヨガにはまり、インストラクター資格を取得！塾等指導経験あり/うつ病の体験談やヨガ、瞑想、勉強法など/RYT200/アロマテラピー検定1級/読書家/Radiotalk/Podcast
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