QOL向上委員会！ produce by more　

クオリティ・オブ・ライフ(Quality of Life)の略称で「生活の質」や「人生の質」という意味です。
まずは人生を楽しむために最も大切とも言えるのが「健康」です！
健康面からQOLを向上させるためには、「運動・食事・睡眠」の3つが大事だといわれます。
＊運動＊運動をするとセロトニンやドーパミンといった幸せホルモンが分泌されます。そして運動することによって自信がついてきて自己肯定感が高まります。
＊食事＊偏った食事やインスタント食品ばかりでは「QOLを高める食事」には遠くなってしまいます。しっかりと今の自分に向き合い健康的な食生活を送っていきましょう。
＊睡眠＊オンライントレーニングではトレーニングの間にヨガを挟みます。ヨガで副交感神経を高めて質の良い睡眠を取っていきましょう。
そしてコミュニケーション！オンラインサロン内では会員みんながチームです！時には助け合い声を掛け合いながらトレーニングを頑張っていきましょう！
私たちのオンラインサロンではヨガ×トレーニング×コミュニケーションを軸に様々な形で関わる全ての皆様の日常にフィットネスを取り込んでいきたいと考えています！
コロナ禍となりコミュニケーションを取ることがグンと減った今、フィットネスを通して皆さんの生活の質を私たちが上げてみせます！
メイントレーナー　LUNA
RYT200取得後都内のパーソナルジムにてパーソナルトレーナー兼ヨガインストラクターとして勤務。
現在は男女ともに幅広い世代のクライアントを持ち持ち前の明るさと癒される声で多くの人々を健康に導いている。
トレーニング監修　 KYOSUKE
大学でスポーツ栄養学を学び、都内パーソナルジムに勤務後、独立。独立後初月100万円達成！
インフルエンサー、YouTuber、産後のお母さん方からの信頼が厚く現在はフリーのパーソナルトレーナーとして活動。
他にもファスティング指導、毎日の食事指導が得意。
保有資格：サプリメントアドバイザー　　　　　ダイエット&ビューティ　　　　　JATI-ATI             　  健康運動指導士