[大人女子] 新感覚！美BODYメイク&疲労回復リカバリー！エクササイズ！！

埼玉の『SOUL JAM』静岡の『STUDIO BREATHE』ダンス・ヨガスタジオを運営しています。
ダンサー歴１８年・ヨガインストラクター歴１０年以上になりますMAIMUとALASAです。
新型コロナウィルスの影響で両スタジオ共、休業していた時、
自粛期間でストレスを感じている女性達の為に何か出来ないか・・・
と思ったのがこのエクササイズを考えるきっかけでした。
仕事柄たくさんの女性と出会いましたが
「３０代を過ぎると痩せにくい身体になる。。。」
「疲れが仲々取れない。。。」「生理痛が酷くなってきた。。。」等
身体の不調を感じている方が非常に多いです。
そして
「辛いエクササイズは嫌。。。次の日疲れてグッタリ」
「ダンスはやってみたいけど、難しそう。。。家でバタバタも出来ないし」
「ヨガはイイけどなんか少し物足りない。。。」
そんな思いを抱いてる女性も多かったです。
こんな思いを参考にさせて頂き、
楽しく痩せたい！！
肩凝り・腰痛・脚のむくみ・冷えも気になる・・・
そんな大人女子の為の新感覚プログラム
美BODYメイクと疲労回復リカバリーが同時に出来る
BODY MAKE ＆RECOVERY　『JAMROCK BREATHE』
を考案いたしました。
JAMROCK BREATHEとは・・・
より多くの女性が健康的で美しい身体作りをしてもらう為にJAMROCK BREATHE を考案しました。
30代を過ぎると痩せにくい身体になると共に、疲れが仲々取れない、生理痛が酷くなってきた…等
身体の不調も気になります。
JAMROCK BREATHEでは
まず骨盤周りをよく使う、女性らしいダンスエクササイズで楽しくシェイプアップできます！！
ウエスト周りのお肉が気になっている方！！！
ポッコリお腹が気になっている方にピッタリです。
しかもヨガマットをひくスペースがあれば出来ますので、ご自宅でも気軽に受けて頂けます。
更にダンスエクササイズ前後にヨガポーズやダンスストレッチを取り入れているので、
身体の不調も（特に肩こり・足のむくみ）改善できる内容となっています。
最後には骨盤調整も入っていますので、骨盤の歪みが気になる方にもお勧めです！！
色々なトレーニングやエクササイズがありますが、
一生懸命エクササイズして、次の日グッタリ…となる方も多いので
身体の不調や疲労回復も出来る
正しいアップとクールダウンをプログラム内で行う事により
次の日も身体がスッキリする一石二鳥プログラムです。
JAMROCK BREATHE　info
⭐︎instagram @jamrock_breathe ⭐︎
https://www.instagram.com/jamrock_breathe
【MAIMU profile】
2001年　レゲエダンスを始める
東海地区を拠点にレゲエダンスチーム
「SUGAR-ma」として活動
横須賀ダンスホールクイーンコンテスト優勝
翌年
都内で行われた
ダンスホールクイーンソロコンテスト
準優勝
2004年　jamaica に渡り
DHQdance hall queenコンテストに出場
埼玉県に移住
2019年　子供を出産
今では中学2年生になる子供の母
子育て期間に
YMC骨盤調整YOGA資格を取得
2014年ストリートダンススタジオ
SOUL JAM DANCE STUDIOを設立。
現役のダンス、YOGAインストラクター
筋トレは、きつくてなかなか続けられない人にも、気持ちの良いレゲエの音楽にのせて誰でもできるエクササイズ考案して行きます！楽しく気持ちよく皆さんと一緒に30代からのBODY MAKE 、内面からの綺麗、大人女子目指していきたいと思っています！
【ALASA Profile】
4歳から20歳までクラシックバレエを習う。
18歳でHIPHOPとJAZZダンスに出会い
2年間バレエと並行した後HIPHOPとJAZZを選ぶ。
21歳、単身L.Aにダンス留学。
帰国後、静岡の某ダンススタジオで
HIPHOPダンスインストラクターとして
ダンス講師の道が始まる。
踊り続ける毎日の中、身体を壊し
22歳ヨガとカイロプラクティック(骨盤矯正)に出会い、この2つに身体が救われた事で資格取得。解剖学を学ぶ。
25歳、務めていた会社を辞めNYダンス留学。
そのままヨガ・ダンスフリーインストラクターとなり、数々のレッスンを受け持つ。
26歳インドリシュケシュへ行きヨガを深める。
ダンサーとしては、
県内外のショーに多数出演
コンテストやバトルでも成績を残し
アーティストのフロントアクトやバックダンス、振付も務める。
30歳独立。
静岡県焼津市に
STUDIO BREATHE DANCE & YOGA
設立。　代表を務める。
現在ではヨガの普及と
ダンス生徒の育成に力を入れている。
・JSDA認定インストラクター　
・スタジオヨギー認定インストラクター
・Yoga for Two マタニティヨガ・インストラクター（産前・産後）養成コース修了
・PARAMANAND INSTITUTE OF YOGA SCIENCES & RESEARCH
ヨガ セラピーテクニックコース修了
・アーサナ.インテンシヴコース終了
・日本カイロプラクティック連合会認定カイロプラクター
踊る事、体を動かす事が大好きです。
数年前からサーフィンが趣味で、休日は波乗りをしています。
私の最高のエネルギーチャージです♡
ビーチヨガの講師もやっていますが、
いつかみなさんでJAMROCK BREATHEのエクササイズをビーチでやるのが夢です。