自分の木を育てる実験室

「自分育て」を楽しむ方のコミュニティです。私が日々独学している、（脳科学、心理学などの学び）を、日々の暮らしに取り入れるための「提案」をしていきます。予定は約半年間です。
例・毎朝の瞑想習慣・感謝の気持ちを持続させる習慣・自分を認める習慣・自分に気付くワーク（自分質問）　などネガティブを０（ゼロ）にするのではなく、ネガティブを大切にネガティブを自分でコントロールしていく力をつけていきます。＊私の学びで、「おぉ！これはいい方法かも！」と思ったら、その都度提案します。＊お忙しい方でも実践しやすいよう、 すべてを同時に行うのではなく、月ごとに、「〇〇の習慣作り」ができる提案、時間設定などをします。それぞれの暮らしに合わせて、実験してみてくださいね。
----------------------------------------▼こんなふうになりたい方向け----------------------------------------
・毎朝の瞑想や、運動など、「自分育ての習慣」を自分でつくるっていきたい。・ネガティブな時間を減らし、ポジティブで幸せな時間が多くなるようにしたい。・自分のことをもっと認めて、これでいいよね。と思えるようになりたい。・周りの意見に流されてしまう私を変えたい。・スマホを、時間やお金の浪費に使うのではなく、自分を高める投資としての使い方をしたい。----------------------------------------（注）私がこのコミュニティで提供できるのは、「習慣作りの提案」です。効果があるかどうかは、その方次第。みんながそれぞれ試す「実験室の集まり」、のようなところですので、提案も実践方法も、様々です。一緒に楽しく「自分育ての実験」をしたい方におすすめです。
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