オトダイonline

Tさん（30代女性主婦）
Mさん（50代男性会社員）　※質問内容はTさんと同じ
Hさん（40代男性会社員）　※質問内容はTさんと同じ

”一人で続けるダイエット”辛くないですか？
「ダイエットしたいのになかなかるバウンドばかりで、、、」「若々しい見た目を取り戻したい！」「最近太り過ぎて健康的に不安なんだよな、、、」そう思っているもののなかなかダイエットのスイッチが入らない。
こんな悩みがある方はオトダイonlineに入れば解決できます！
あなたはダイエットに対してどのようなイメージをお持ちですか？
「極端な糖質制限で精神的につらい」「ハードな運動しなくちゃいけないから体力的にきつい」「やり方間違えるとリバウンドしちゃいそう」そんなイメージを持っていないでしょうか？
ただ、実際には糖質制限もハードな運動も必要ありません！「いやいや、糖質制限も、ハードな運動もしないで痩せられるわけ無いじゃん！」そう思われましたか？
でも、その考えこそが実はこのページを見てくださっているあなたが今、ダイエットに悩んでいる原因なんです。
ではダイエットにとって何が一番必要か、、、それは『習慣化』、人間はみんな毎日の習慣によって『今の自分』があります。『良い習慣』も『悪い習慣』も全て自分の今を作っているんです。
例えば毎日ラーメンを食べるのは身体的には『悪い習慣』ですよね。逆に、ラーメンは週１回にして他の日は健康的な食生活にできればどうでしょうか、、、
どうせなら『良い習慣』を継続的に行いたくないでしょうか？
習慣化ができない要因の一つに「環境」があります。例えば「今日からダイエット頑張るぞ」と意気込んでランニングを始めたのに1週間後には何かと言い訳をつくってランニングをやめてしまいます。
一人の環境ではダイエットはめちゃくちゃ成功しにくいです！
でもこのオトダイonlineにはたくさんの仲間がいます。
習慣化は1人より2人でやるほうが、2人でやるより3人でやるほうが絶対に継続できます！

オトダイonlineは、コンテンツの質には絶対的な自信があります！しかし、いきなり見ず知らずのコミュニティに飛び込むのはなんとなく気が引けますよね、、、そんなあなたのためにオトダイonlineでは初月無料キャンペーンを実施しています。
・気になって入るけど合わなかったらどうしよう、、、・今いるメンバーに馴染めるかな？・オトダイonlineの中身が気になるなぁ
初月無料なので、このように思われている方でも安心してご利用いただけます。「自分には少し合わないなぁ」なんて思われても無料期間中に解約すれば月額の会費は発生しません。ノーリスクでオトダイonlineに入会できるチャンスを是非ご活用してくださいね！

ダイエットを始めたけど、ストレスが溜まったり、挫折したりして何度も失敗、、、そんな、遠回りのダイエットはもう終わり！
ダイエットしているけど
・何が正しいかわからない・どんどん不健康になってる・一人だと継続できない・このやり方のままで大丈夫？・頑張っているけどなかなか結果が出ない
このような思いを抱えたままダイエットをすることでいろいろな情報に目移りして、悩んでは挫折を繰り返していませんか？
一人で悩んで見えないゴールに向かうのは、不安だし、辛くて続かない、、、
そんなダイエットとは今日でサヨナラして卒業しましょう！
【オトダイonline】はあなたと同じような悩みを抱えた仲間と繋がって一緒に楽しみながら自分の理想の姿に向かって進んでいくコミュニティです。
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※（2022年1月現在）
私は10年間、看護師として病院で勤務を行ってきました。
私自身、万年ダイエッターでいくつものダイエット法を試してきましたが食べることが大大大好きな私にとって、どれも辛く不健康なものばかりで短期的に痩せても、リバウンドを繰り返していました。
そんな中で出会ったのが「ひらけん式ダイエット」でした。
私は病院勤務時代、糖尿病や心臓病の患者さんに対して生活習慣の見直しのため、食事指導や運動についてのアドバイスをさせて頂いておりましたが、ひらけん式ダイエットは私たち医療職者が行っている食事指導と、ほぼ同じ方法でダイエットに関する食事アドバイスをしていたんです！！
その方法を知った時に「これなら健康的に痩せられる！」と思った私は、ひらけん式ダイエットと看護師の知識を合わせた方法で食事管理をしたところ、半年間で６ｋｇの減量に成功しました！！
食べたいものも食べられていたので、その間辛いこともなくもちろんリバウンドもしていません♫
このことがきっかけで、オトダイonlineの立ち上げに至りました。
病院では、入院期間という限られた時間の中で食事指導を行わなければいけないので患者さんが病気になったという事実を、まだ十分に受け入れる気持ちの準備が整わないまま、食事指導が始まります。
短期間で大量の知識の習得は難しく、十分に理解できないまま退院を迎えます。そして、自宅に帰ってからは一人で食生活を直さなければいけないので当然のことながら、正しい方法で続けることが難しくなり、入院を繰り返す・・
そのような患者さんを、10年間繰り返し見てきました。
また、救命センターや、重症の患者さんが入る病棟で働いていた経験もあるのですがそこには、働き盛りの40〜50代の方や主婦の方、会社経営をされている若い方が毎日のように、心筋梗塞や脳梗塞で運ばれてくるのです。
「こんなに若いのにどうして・・」「これからまだまだ会社が大きくなっていくところなのに・・」「お子さんもまだ小さいのに・・」
そんな、未来がまだまだ明るい方々が、生死を彷徨う姿を毎日のように見ているのは本当に辛く、病気になる前段階でサポートできる環境を作りたい。といつしか思うようになっていました。
・辛いダイエットはもういやだ！・万年ダイエッターを卒業したい！・健康的に減量したい！・次の健康診断では良い数値を見たい！・今飲んでいる薬を一個でも減らしたい！
一つでも当てはまる人はぜひ、オトダイonlineで仲間たちと一緒に楽しくダイエットをして、健康的に長生きしましょう♫
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※（2022年1月現在）
僕は小さい頃から食べることが大好きで、毎日ご飯をお変わりするのは当たり前。学校から帰ってきたらおやつをつまみに牛乳をゴクッと！（父がビールを飲んでいたときの真似事してましたｗ）
そんな生活をしていることもあって、ものごころついたときには同世代の子供たちよりも遥かに大きかったんです。
実際に小学校6年生のときは身長160cm体重65kgというガキ大将体型でした。
学生時代は野球をしていたこともありダイエットはしていませんでしたが心のどこかで割れた腹筋へのあこがれや筋肉のラインがはっきりと出ている男性に憧れを抱く毎日。
部活動を引退したタイミングで自己流でダイエットするも失敗！
１日1食スープはるさめダイエットで1度は70kgまで体重を落とすことに成功しましたが元の食事に戻した途端にリバウンド。
↑これ最強に太っていたときの僕ですｗｗｗ90kgはあったかな、、、
職場の健康診断でも『メタボリックシンドローム予備軍』という現実を突きつけられて落ち込みましたがなかなかダイエットのスイッチが入らず、、、
とあるきっかけで職場の知り合いからジムを紹介してもらうことになったんですがこれが僕の人生の転機に！
紹介してもらったジムはムキムキのボディビルダーたちが大勢いる超ハードなジムだったんです。
ムキムキたちを目の前にして一瞬ひるんでしまいましたが自分に合わなければやめればいいやという軽い気持ちでその日に入会。
その日からジムの方たちから食事法や筋トレのアドバイスをしてもらって身体がどんどん変わっていくうちに僕はあることを確信します。
『環境が人生を変える』と。
僕は運良くこのような環境に飛び込めたので、とてもラッキーでしたがなかなかこのような環境に巡り合うことができずに一人で悩んでいる方も多いのではないでしょうか？
僕は、そんなあなたの気持ちに寄り添えるようなトレーナーとして活動したいと思ってこのコミュニティを立ち上げました。
最後になりますが、ここには今の自分を変えるために必要なものがすべて揃っています！サロン生のみんなと楽しくダイエットしていきましょう！！
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・一人でダイエットするのが辛い方・ダイエットに何度も失敗している方・痩せたいけど何から始めればいいかわからない方・新しい仲間を見つけたい方・健康的にダイエットしたい！・次の健康診断では良い数値を見たい！・今飲んでいる薬を一個でも減らしたい！
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①サロン生限定Slackへ招待　
※CAMPFIREとSlackのご登録アドレスは必ず同じものにしてください
Slackとは会員制のSNSのようなものだと想像していただければわかりやすいです。
このようにSlackには様々なチャンネルがあって、それらが、すべて見放題になります！『ダイエット豆知識』のチャンネルではここでしか話さないダイエットに有益な情報を発信していたり、『目標宣言部屋』では目標を高らかに宣言することで自分のモチベーションアップに繋がります！『雑談部屋』ではダイエットについて感じたことでも、ダイエットに関係ないことでもなんでもお話しできる部屋です！このように様々な部屋があるのでいろんな方の発信を見たり自分が発信したりしてモチベーションを保つことができる場所になっています。
もちろん閲覧だけでも大丈夫です！
入ったばかりだと輪が出来上がっていてなかなか入りにくい、、、なんて思われる方もいると思いますが、最初はみんな同じ気持ちでした♫
なので、まずは『自己紹介』だけでもしてみてください♫
こんな目的で入りました！〇〇が好きです！〇〇が苦手です！普段はどんなことをしています！などなど何でもOKです！
ダイエットをきっかけに、普段出会えない人と出会えることも「オトダイonline」の魅力です♫ぜひ、いろんな人と繋がってください！！
また、ご希望される会員様限定でダイエットを成功させるために欠かせないカロリー計算や必要栄養素のアドバイスをお一人お一人にカスタマイズしてお渡しいたします。
僕が配信するダイエットに関する情報やメンバーからの質問への回答、解説（InstagramやTik Tokでは言っていないようなもっと深堀りした、超有益な情報)を、登録してくださった皆さん限定でいつでも自由にどこでもご覧いただけます。
その他にも、メンバー同士の横のつながりができるようなチャンネルがあるので一人で挫けそうになったときでも、他のメンバーと励まし会える環境が整っているためダイエットの成功率がぐんっと上がります。
高血圧、糖尿病、痛風など持病をお持ちの部員さんもいらっしゃいますが主治医と専属ナースのサポートのもとお薬を辞められるようにこれ以上悪化しなしように、頑張られています！
ストレスが溜まって途中で投げ出しがちなダイエットを、『ちるな』『ひらけん』また同じ悩みを持ったサロン内の仲間の元で、歩むことができます。

メンバーみんなでトレーニングする時間です！オトダイonlineメンバーは追加料金無し（通常1回1,000円）で毎回参加することができます。自宅でできるトレーニングをメインに行なうので気軽に身体を動かすことができます！みんなで脂肪を燃やしましょ！！

サロン会員様限定で月1回の個別相談をいたします！※枠に限りがあります。
個別相談では1枠15分でダイエットやボディメイクで疑問に思っていることを『ちるな』『ひらけん』にぶつけることができるあなただけの時間になります。
思うように体重が減らない時や、辛くなってきた時はぜひ活用してください！！健康診断の結果を持って参加される方もいらっしゃいます♫

SNSライブ機能を使用してメンバー限定の質問回答ライブを行います。ライブにはチャット機能がありますのでその場で聞きたいことが思いついたとしてもすぐに質問していただければ即座にご回答いたします！
また、トレーニングに関係ないような雑談もこの質問回答ライブでは受け付けているので気軽に参加してくださいね！

オトダイでは、ダイエットをきっかけに普段出会えない人と出会い、仲間を作って「最高に人生楽しむ」をしてほしいと思っています。
・チートデイ飲み会・メンバーのご当地グルメ巡り・ビフォーアフター大会・【ガチ勢】大会出場サポート／応援
こんなイベントを考えているので、ぜひみんなで盛り上げていきましょう♫※世の中の状況を見ながら行っていきます。

サロン内でも豆知識の共有や、SNSライブを通して今まで知らなかった知識をつけていただくことはできますが、もっと個別で食事やトレーニングを見てもらいたい！という方のためにサロン生限定で食事指導、パーソナルトレーニングを特別価格で実施させていただきます！
個別食事指導/月　¥49,800→サロン生特別価格 ¥39,800パーソナルトレーニング/1回　¥9,800→サロン生特別価格 ¥7800（交通費等は要相談）

不定期でZOOMを使用してオンラインで飲み会を開催します。（実はこれが一番楽しいｗ）
この飲み会ではメンバーの横のつながりを深めることを目的として、雑談やしっぽりと飲みながらお話できたらいいなと思っています。
※参加される方はこの日はチートデイですよ〜！！（笑）
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同じ目的を持つ仲間たちと楽しく交流することって意外とないですよね？そんな環境で皆で励まし合ってダイエットすることで人生を更にアップデートできるはず！
私のInstagramには日々質問のDMが10通以上寄せられます。その全てにお答えしたい気持ちは山々なのですが大切なお金を預けてくださるお客様がいる以上SNS上では無償で同じような回答ができないのが現実です。
現在、私は¥49,800/月 で個別食事指導、¥9,800/1回 でパーソナルトレーニングこの金額は決して安いものではないと思います。
しかし、このサロンならなんと【1日約５０円！】（2022年２月1日現在）で入会できます。SNSでたくさんの方から質問をお受けするたびに、気軽に始められて長く続けられるような広場のような場所を作りたいと思っていました。
皆で一緒に綺麗に、そしてかっこよくなりましょう！皆様のご参加お待ちしております！！
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【Instagram】https://www.instagram.com/chillnurse.yu/
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Q：参加方法は？
A：メンバーとの交流や情報発信はSlackというチャットアプリを、飲み会や個別面談はzoomを使用しますのでお手数ですが2つのアプリをダウンロードお願いいたします。
Q：ダイエット初心者でも大丈夫ですか？
A：もちろん大丈夫です。むしろ初心者の方にこそご入会いただきたいサロンとなっています。
Q：怪我や病気を患っていると参加できませんか？A：参加は可能です！主治医の先生に注意事項などの確認をとっていただいた上でのご参加をお願いします！（タンパク質の摂取上限、運動制限など）
Q：ハードな食事制限とかさせられそう、、、
A：ハードな食事制限は継続できないためリバウンドのもとです。誰でも無理なくできる食事方法を伝授するのでご安心を！
Q：パーソナルトレーニングにも興味があります。
A：都内近郊であればパーソナルトレーニングが可能です。またオンラインパーソナルトレーニングも承っておりますのでInstagramのDMからお問い合わせ下さい。
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