きまぐれ断食 健康栄養ダイエット

「断食」や「ファスティング」は決して、非日常的なもの、特別なものではありません。ヨガのように日常生活に取り入れられる“体の調子を整える健康法”の一つなのです。だから、もっと気軽に、もっと気ままに、「空腹健康法」を日々の暮らしに取り入れていただきたいと考えています。
 このコミュニティでは、「パーソナル栄養士」「ファスティングマイスター学院調布支部長」として活躍され、最近では「きまぐれ断食」という本をお書きになった石川先生といっしょに“気が向いたときに”ファスティングをやったり、気軽にいつでもできるダイエットを学んでいくことができます。 
週1回の石川先生の動画の他、ダイエットにつまづきそうになった時に先生と直接やり取りできたり、月一回のzoomミーティングでダイエット仲間にも出会うことができるというゆる~い繋がりを目指すコミュニティです。 
「ダイエット=辛い・ガマン」というイメージを持たれている人も多くいますが、決してそんなことはありません。ダイエットについて正しい知識を身につければ辛いダイエットを行う必要はなくなります。知識を学びながら気軽に続けられるダイエットを行えば、リバウンドも起こさずに健康的に痩せられます。
このコミュニティを通して健康痩せと体質改善を一緒にしてみませんか?

〇毎週1回、ファスティングや健康ダイエットにまつわるレクチャー動画をご覧になることができます
〇動画テーマは「健康栄養学」「ダイエット法選択ガイド」「きまぐれ断食」などのジャンルで進んでいきます 
〇この3テーマ以外にも、石川先生によるコラム・LIVE中継・気になるダイエット商品レビュー など、随時ダイエットにすぐに役立つコンテンツをご覧になることができます 
〇月1回、会員の方みんなが参加できるZOOMミーティングをしますので、会員の方同士でのダイエットや空腹健康法にまつわる工夫やお悩みを話し合う場にご参加いただけます
〇その他、(コロナの状況次第にはなってしまいますが)「オフ会」「ダイエット料理大会」「グ ループファスティング」などを時折実施していきます

私は日々インスタグラムやブログを通じてダイエットや健康管理の情報を発信をしていたり、お客様のダイエットやファスティングの個人指導を行っています。
お客様へのパーソナルな指導をすることは、お客様との深い関わりを持てて、ダイエットにおいて大きな成果も上げられるので大好きな仕事です。
しかし、パーソナルサポートとなるとどうしても金額が高くなってしまい、健康的に痩せたいけど、金額面で断念してしまう。
そんな方ともたくさんお会いしてきました。
私個人としては、もっと多くの人のダイエットや健康管理に関わっていきたい。もっと色々な人の体の悩みを近い立場で話をしたい。
そんな想いがあります。
そこで今回、
パーソナルサポートとは別に新たにオンラインサロンという形で皆さんのダイエットのお手伝いができたらいいなと思い、サロンをスタートすることになりました。
このサロンでは、インスタグラムやブログのような一方通行の情報発信ではなく、双方向で皆さんと関わりが持てるような場所にしていきたいと思います。
価格帯も個人指導とは比べものにならないほどリーズナブルで手軽に関わってもらえる金額に設定しました。
もしあなたが、
・お金をかけてガッツリダイエットをしたいわけではないけど、健康的で着実に痩せる方法をしっかりと学びたい。
・ダイエットのモチベーションを保つために何か方法を探している。
・栄養学や健康について学んでいきたい。
・ダイエットを一緒に頑張れる仲間が欲しい。
そんなことを思っているのであれば、ぜひ参加していただきたいなと思っています。
ダイエットは一人でやると孤独との戦いです。一人でダイエットに取り組むと自分に甘えが出て挫折してしまいやすいです。
しかしダイエット仲間ができると意外と続けられるもの。
みんなで励まし合いながら健康的なダイエットをやってみませんか？
「いつでも相談ができる身近な栄養士さんや仲間がいる場所」
そんなサロンを皆さんと創れたらいいなと思っています。

石川 威弘（いしかわ たけひろ）
1991年12月9日 生まれ　東京都調布市 出身
東京農業大学 卒業
パーソナル栄養士／エキスパートファスティングマイスター／ファスティングマイスター学院 調布支部長
SNS
＊「パーソナル栄養士　石川威弘の公式ブログ」
＊インスタグラム「みんなのダイエット栄養士 石川威弘」fasting.m_takehiro.i
著作
「気まぐれ断食」

Q:ダイエットをする上で厳しい食事制限は必要ですか？A:無理な食事制限や糖質制限は推奨していません。健康的な食生活を推奨しています。
Q:すぐに痩せることはできますか？A:急な減量は体に負担がかかるため推奨していません。少しずつ痩せられる方法をお伝えしています。
Q:個人指導を受けることはできますか？A:サロンメンバーには特別価格で個人指導をご案内しています。まずはサロンにご参加ください。
Q:ファスティングをやりたいのですが、サロンに入るとできますか？A:定期的にグループファスティングという企画を開催する予定です。そちらにご参加いただくとファスティングに挑戦することができます。
Q:ファスティングはやらないといけないでしょうか？A:オススメはしていますが、必ずやらないといけないわけではありません。
Q.CAMPFIREのアカウント登録方法がわかりません。A.こちらの動画をご参照ください。https://youtu.be/pK84-OiWgD8
Q.アカウントを作ったあとの参加方法がわかりません。A.ページ上部の「参加する」ボタンから入会が可能です。詳しくはこちらの動画をご参照ください。https://youtu.be/PizrUZrqxFg
Q:コミュニケーションを取るツールはなんですか？A:主に非公開のLINEグループを使って活動しています。参加後、グループにご招待します。
Q:石川先生がアップする動画はいつでも見ることができますか？A: 入会後ご案内するLINEグループの中で、バックナンバーも含めていつでも見ることができます。

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