ダンス感覚で楽しく運動できる!『音ハメエクササイズ』

990円/月
参加人数0名
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    ダンス感覚で楽しく運動できる!『音ハメエクササイズ』
    音楽に合わせて楽しくエクササイズ!
    音楽に合わせるのでダンス感覚で知らないうちにカロリー消費。
    振り付けのレクチャーから効果までしっかり解説。
    遊び感覚で楽しくシェイプアップしましょう。
    できた時には達成感でいっぱい!
    Hiroki NagayaHiroki Nagaya

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    サロン紹介

    ダンス感覚で楽しく運動できる!『音ハメエクササイズ』

    WELLNESS NAGAYAの永冶です。
    ・腰痛,肩こりのある・疲れやすい・姿勢改善したい・身体が重いと感じる・運動したい・シェイプアップしたい・ダイエットしたい・人生変えたい
    今までこんな悩みを抱えて運動を始めたけど,
    ・なかなか長続きしない・すぐに飽きてしまう・自分にはキツイ運動が合わない
    そんな方いませんか?そんな方のために提供するのがこちら!
    『音ハメエクササイズ』
    音ハメエクササイズとは
    音ハメエクササイズは,流行りの曲に合わせて自重トレーニングを行います。youtubeなどにある音楽に合わせてのエクササイズは,トレーナーがやる動きに合わせて視聴者も動く形です。そういったyoutubeの動画とは異なり,振り付けのレクチャー,注意ポイント,鍛えられる部位などを詳しく解説し,最後に一緒にエクササイズを行います。ピッタリ合えば達成感間違いなしの,頭も使う新感覚エクササイズです!全部で15分程度の動画ですが,思いのほかカロリー消費も高いです。実際に投稿する動画のショートバージョンです。
    ▽動画で内容をチェック!▽
    もう一つ提供するのがこちら!
    『HIIT THE BEAT by BREAKLETICS』
    HIIT THE BEATとは
    「FUNCTIONAL×HIIT×MUSIC」
    ドイツ発祥の最新フィットネスコンテンツ!
    ブレイクダンスを基に考えられた新しいファンクショナルトレーニングで,音ハメエクササイズのもとにしているフィットネスコンテンツです。腕立て,腹筋,スクワットのような基本的なトレーニングに簡単なブレイクダンスの要素が組み合わされています。各エクササイズには様々なバリエーションがあり,難易度を選択することができる為初心者でもベテランでも一緒にトレーニングができます。ダンスの知識は必要なありません!ブレイクレティクスは,音楽に合わせてスタミナ,バランス感覚,リズム感,柔軟性,筋力など体の機能全てを鍛えることができます。
    ▽動画で内容をチェック!▽
    これらの新感覚エクササイズで今までのトレーニングに新しい刺激を入れてみませんか?新しいフィットネスライフを手にすることができるはずです。

    ▼活動内容

    ●非公開のフェイスブックグループにご招待
    メンバー間の日々の交流は,非公開のフェイスブックグループにて行います。こちらのグループに動画を投稿します。アーカイブも見れますのでいつでも好きな時にエクササイズできます。
    ●週2回の『音ハメエクササイズ』動画投稿
    週に2回,15分程度の音ハメエクササイズ動画を投稿します。振り付けレクチャー,注意ポイント,効果のある部位を合わせてレッスン。最後に一緒に3回ほどHIITトレーニング形式で繰り返し行います。
     トレーニング内容
     基本的に自重トレーニングを行います。 スクワットやプランクをベースにバリエーション豊かな動きを取り入れ,全身をトレーニングします。 自重で行うことで機能的な身体をつくり,疲れにくく引き締まった身体をつくります。
    ●月一回の『HIIT THE BEAT by BREAKLETICS』オンラインレッスン
    月に1回,HIIT THE BEATのハーフクラス(35分)のリアルタイムオンラインレッスンを実施。トレーナーの数もまだ少ないため,限られた地域でしかできません。そんな最新のフィットネスコンテンツを自宅で行えるチャンス!新感覚のエクササイズをぜひ体験してみてください。※zoomにて行いますのでアプリのダウンロードをお願いします。
    ●各地で開催するレッスンへの参加
    場所や頻度は不定期ではありますが,ここでの内容が気に入ってくださった方,応援してくださる方の要望に応えて出張レッスンもいたしますのでその際はご参加いただけます。

    【オーナー自己紹介】

    【ヘルスクリエイター】
    永冶 比呂貴  (ナガヤ ヒロキ)
    岐阜県瑞浪市で【WELLNESS NAGAYA】として活動中1982年生まれ
    所持資格NESTA パーソナルフィットネストレーナーBREAKLETICS オフィシャルトレーナー
    ■instagram↓音ハメエクササイズや子どもの発達に関わる運動や知識を投稿@wellness_nagaya
    ■note↓元教員視点の学校教育への疑問に対する意見,トレーナー視点の健康情報を投稿はみだしもの
    ■公式LINE↓パーソナルトレーニング,kid’sパーソナル,オンラインパーソナルの予約はこちら@wellness_nagaya
    元教員,現役ブレイクダンサーのパーソナルトレーナー。
    教員とトレーナーという二つの仕事の経験から,心と身体の健康をみなさんにお届けするヘルスクリエイターという仕事をしています。
    学校で働いていた時,この教育で本当に子どもたちは社会に出て自立していけるのか,新しい時代に対応することができる人材に育つのかという疑問をもち続け,2021年11月に退職。
    その後は,自分の特技であるダンスや運動に関する知識と教員時代に培ったノウハウから,学校を離れたところで子どもの教育に関わりたいと思い,心と身体の健康を届ける仕事を開業しました。
    子どもたちの身体を育てるのは親のあなたです。まずは親が健康であることが子どもの健康につながります。こうして運動習慣を広めることで,親を通し,子どもの心と身体の育成をお手伝いしたいと思っています。ぜひとも親子でのご参加お待ちしています。

    ▼入会方法

    ・参加したいプランの「この特典を選ぶ」ボタンから入会することができます。なお,月の途中で入会した場合でも1ヶ月分の料金が発生します。(当月分は日割り計算になりません)・入会申請後,CAMPFIREのメッセージでFacebookの非公開グループへの参加手順をご連絡します。2営業日たっても連絡がない場合は、お手数ですがCAMPFIREのメッセージ機能にてお問い合わせください。
    ・途中で退会した場合も返金はありません、ご了承ください。

    ▼注意事項

    ・このコミュニティはFacebookの非公開グループにて活動を行っております。参加にあたり,Facebookアカウントが必要になります。・Facebookアカウントが実名ではない,プロフィール写真がない,友達がいないなど,アカウントがアクティブではないと判断した場合,入会をお断りする場合があります。またその際に返金等はございませんのでご了承ください。
    ・本サロン内の情報については許可がある場合を除き,外部への公開は禁止いたします。
    ・他の利用者の方への誹謗中傷,荒らし行為などに該当する行為があった場合,その他サロン運営の妨げになると判断した場合,強制退会とさせていただく場合があります。
    ・その他規約はCAMPFIRE利用規約に準じます。CAMPFIRE利用規約

    決済方法のご案内

    CAMPFIREコミュニティは以下のお支払い方法に対応しています。・クレジットカード (VISA/MasterCard/JCB/Diners Club/American Express)・auかんたん決済・ソフトバンクまとめて支払い/ワイモバイルまとめて支払い・ドコモ払い ※参加費の上限1,000円まで・PayPal・Apple Pay (MasterCard/JCB/American Express) ※Safariからのみ利用可、初月無料は対象外※決済方法は追加変更が発生する場合があります。最新情報は以下ヘルプページをご確認ください。対応している決済方法について

    料金・プラン

    ●非公開のフェイスブックグループにご招待メンバー間の日々の交流は,非公開のフェイスブックグループにて行います。こちらのグループに動画を投稿します。アーカイブも見れますのでいつでも好きな時にエクササイズできます。※フェイスブックのアカウントを取得お願いします。●週2回の『音ハメエクササイズ』動画投稿週に2回,15分程度の音ハメエクササイズ動画を投稿します。振り付けレクチャー,注意ポイント,効果のある部位をレッスン。最後に一緒に3回ほどHIITトレーニング形式で繰り返し行います。 トレーニング内容 基本的に自重トレーニングを行います。 スクワットやプランクをベースにバリエーション豊かな動きを取り入れ,全身をトレーニングします。 自重で行うことで機能的な身体をつくり,疲れにくく引き締まった身体をつくります。●月一回の『HIIT THE BEAT by BREAKLETICS』オンラインレッスン月に1回,HIIT THE BEATのハーフクラスのリアルタイムオンラインレッスンを実施。トレーナーの数もまだ少ないため,限られた地域でしかできません。そんな最新のフィットネスコンテンツを自宅で行えるチャンス!新感覚のエクササイズをぜひ体験してみてください。※zoomにて行いますのでアプリのダウンロードをお願いします。●各地で開催するレッスンへの参加場所や頻度は不定期ではありますが,ここでの内容が気に入ってくださった方,応援してくださる方の要望に応えて出張レッスンもいたしますのでその際はご参加いただけます。
    990円/月
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    プロフィール

    Hiroki Nagaya Hiroki Nagaya

    元教員であり,プロのトレーナーでもある永冶による心と身体の健康プロデュースサロン。

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